Acqua aromatizzata: un’opzione diversa per le giornate calde
Non vuoi lasciare la dieta con le bibite e non conosci altre opzioni oltre all’acqua? Contiamo qui che puoi variare creando acqua aromatizzata con vari frutti o spezie!
L ‘ acqua aromatizzata è una buona opzione per coloro che amano variare i sapori e non vogliono bere bibite o succhi industrializzati, questa è una buona opzione. È una combinazione di acqua con frutta fresca, verdura, erbe aromatiche e altre spezie. Per preparare la tua bevanda, tutto ciò di cui hai bisogno è creatività e gusto di ciò che vuoi sentire nella tua bevanda.
Per chi non ama bere l’acqua e resiste, questa è un’ottima opzione anche per idratarsi, dopotutto è la principale fonte di idratazione per il nostro corpo e non possiamo smettere di bere acqua tutti i giorni.
In una conversazione con la nutrizionista funzionale Ana Paula Viana Pereira, ci dice quali sono i vantaggi di mangiarla, ” acqua aromatizzata contribuirà all’equilibrio idrico, poiché una buona assunzione di acqua è essenziale per il corpo per disintossicarsi, cioè eliminare le tossine accumulate “.
L’idea è quella di preparare una bevanda senza zuccheri aggiunti che abbia un gusto leggero e delicato, essendo disintossicante e non ingrassante. Per preparare la bevanda utilizzare sempre acqua filtrata o minerale e lasciarla per circa 1 ora in frigorifero in modo che si insaporisca. Oltre ad essere gustosi, sono rinfrescanti e stimolano la voglia di bere più liquidi.
L’acqua aromatizzata aiuta con la perdita di peso poiché è priva di grassi e contiene poche calorie. Ana Paula afferma che ” dobbiamo avere un buon equilibrio idrico per eliminare le tossine. E poiché nel processo di perdita di peso rilasciamo più tossine, quindi dobbiamo potenziare questo processo, ingerendo un volume maggiore di acqua! ”
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Sempre secondo il nutrizionista, l’acqua da sola è già un ottimo alleato nel processo di disintossicazione, aiutando a trasportare ed eliminare dal nostro corpo le impurità responsabili degli squilibri organici. Quindi aggiungendo erbe, spezie e frutta alla tua acqua, le sostanze antiossidanti, disintossicanti, rinfrescanti e antinfiammatorie del cibo vengono trasferite all’acqua, rendendolo un modo più gustoso, divertente e ancora più efficace per idratarti e aiutare con il corretto funzionamento il tuo corpo. Ecco alcuni suggerimenti per i tipi di acqua e i loro benefici quando ingeriti.